La cuisson des aliments en général a pour fonction de valoriser leurs caractères organoleptiques. Elle contribue également à leur salubrité et favorise leur conservation. La technique à basse température vise l’association d’un appoint de cuisson et d’une température de dégustation. Rappelons que cette technologie s’applique surtout aux produits d’origine protidiques (viandes, œufs, poissons) et à quelques légumes.
PDF Tableau de Cuisson Basse Temperature
Tableau indicatif des températures de cuisson à coeur des viandes
Degrés de cuisson à cœur du Bœuf :
A 45°C bleu
A 50°C saignant
A 55°C à point
A 60°C et plus bien cuit
BŒUF |
SAISIR |
DURÉE MOYENNE |
TEMPÉRATURE DU FOUR |
TEMPÉRATURE A CŒUR EN FIN DE CUISSON |
---|---|---|---|---|
CÔTE (1.200kg) | 5 min | 2½ heures | 80°c | 45°C: BLEU
55°C: A POINT |
CÔTES COUVERTES (800g) | 4 min | 2 heures | 80°C | 45°C: BLEU
55°C:A POINT |
ÉMINCÉ (800g) | 30 sec/portion | 35 min | 65°C | 45°C: BLEU |
ENTRECÔTES (200 g) | 1 min | 40 min | 80°C | 55°C: A POINT |
ENTRECÔTES DOUBLES (400 g) | 1½ min | 1 heure | 80°C | 45°C: BLEU
55°C:A POINT |
FILET (800g) | 4 min | 1½ heure | 80°C | 45°C: BLEU
55°C: A POINT |
MÉDAILLONS (100g) | 1 min | 35 min | 75°C | 55°C: A POINT |
PAUPIETTES (150g) | 1 min | 45 min | 75°C | 68°C: A POINT |
PAVES DE RUMSTECK (200g) | 1½ min | 45 min | 80°C | 45°C: BLEU
55°C: A POINT |
RÔTI (800g) | 4 min | 2 heures | 80°C | 55°C: A POINT |
RÔTI (2kg) | 10 min | 3 heures | 80°C | 55°C: A POINT |
RUMSTECK (800g) | 4 min | 2 heures | 80°C | 45°C: BLEU
55°C: A POINT |
STEAKS DE RUMSTECK (200g) | 1 min | 45 min | 75°C | 45°C:BLEU
55°C:A POINT |
FILET BŒUF(800g) | 5 min | 1 heure | 80°C | 45°C (BLEU)
55°C A POINT |
CHATEAUBRIAND (800g) | 5 min | 1 heure | 80°C | 45°C: BLEU
55°C:A POINT |
TOURNEDO (100g) | 4 min | 30 min | 80°C | 45°C: BLEU
55°C: A POINT |
ROSBIF (1kg) | 10 min | 2 heures | 80°C |
45°C: BLEU 55°C:A POINT |
JOUE DE BŒUF (900g) | 5 min | 5 heures | 100°C | 70°C: BIEN CUIT |
OSSO-BUCO (1kg) | 5 min | 10 heure | 70° C | 65°C: BIEN CUIT |
PIÈCES A BRAISER ET A BOUILLIR | 10 min | 10 heure a 12 heure | 66°c | 66°C: BIEN CUIT |
Degrés de cuisson à cœur du VEAU :
A 58°C rosé
A 60°C a point
70°C et plus bien cuit
VEAU |
SAISIR |
DURÉE MOYENNE DE CUISSON AU FOUR |
TEMPÉRATURE DU FOUR |
TEMPÉRATURE A CŒUR EN FIN DE CUISSON |
---|---|---|---|---|
CARRE (1.200kg) | 5 min | 2¾ heures | 80°C | 58°C: ROSE
60°C: A POINT |
CÔTELETTE (200g) | 1½ min | 50 min | 80°C | 58°C: ROSE
60°C: A POINT |
CÔTELETTES DOUBLES (450g) | 2 min | 1¾ heure | 80°C | 58°C: ROSE
60°C: A POINT |
FILET D’ÉPAULE (400g) | 3 min | 2½ heure | 80°C | 60°C: A POINT |
FILET MIGNON (800g) | 4 min | 1¾ heure | 80°C | 58°C: ROSE
60°C: A POINT |
ÉMINCE (800G) | 30sec/portion | 30 min | 65°C | 50°C: A POINT |
MÉDAILLONS (100g) | 1 min | 35 min | 75°C | 55°C: ROSE
58°C: A POINT |
PETITES ESCALOPES | 1 min | 30 min | 65°C | 50°C: A POINT |
RÔTI (800g) | 4 min | 2 heures | 80°C | 58°C: ROSE
60°C: A POINT |
RÔTI (cou 3,500kg) | 12 min | 4 ¼ heures | 80°C | 58°C: ROSE
60°C:A POINT |
STEAKS (200g) | 1 min | 50 min | 75°C | 58°C: ROSE
60°C: A POINT |
PAUPIETTES (150g) | 1 min | 45 min | 75°C | 65°C:A POINT |
NOIX PATISSIERE (800G) | 10 min | 2 heures | 80°C | 58°C: ROSE
60°C: A POINT |
Degrés de cuisson à cœur du Agneau :
A 50 – 58°C rosé
A 60 – 70°C bien cuit
AGNEAU |
SAISIR |
DURÉE MOYENNE DE CUISSON AU FOUR |
TEMPÉRATURE DU FOUR |
TTEMPÉRATURE A CŒUR EN FIN DE CUISSON |
---|---|---|---|---|
CARRE (400g) | 2½ min | 1½ heure | 80°C | 55°C: ROSE |
SOURI D’ AGNEAU CONFITES | 5 min | 12 heures | 70°C | 70°C: BIEN CUIT |
SOURI D’ AGNEAU | 5 min | 6 heures | 80°C | 80°C: BIEN CUIT |
CÔTELETTE (100g) | 1 min | 35 min | 75°C | 55°C: ROSE |
ÉMINCE ,MINI-FILET (800g) | 30 sec/portion | 35 min | 65°C | 50°C: ROSE |
FILET DE SELLE (200g) | 1 min | 45 min | 75°C | 55°C: ROSE |
GIGOT AVEC OS (2 kg) | 10 min | 3½ heures | 80°C | 58°C: ROSE |
GIGOT SANS OS EN RÔTI (1.300kg) | 6 min | 3 heures | 80°C | 58°C: ROSE |
QUASI (200g) | 1½ min | 1 heure | 80°C | 55°C: A POINT |
STEAK DE GIGOT (200g) | 1 min | 55 min | 75°C | 58°C: ROSE |
Degrés de cuisson à cœur du Porc :
A 65 – 75 °C bien cuit
PORC |
SAISIR |
DURÉE MOYENNE DE CUISSON AU FOUR |
TEMPÉRATURE DU FOUR |
TEMPÉRATURE A CŒUR EN FIN DE CUISSON |
---|---|---|---|---|
CARRE (1.200kg) | 5 min | 3¼ heures | 80°C | 68°C: BIEN CUIT |
CÔTELETTES (200g) | 1½ min | 55 min | 80°C | 68°C: BIEN CUIT |
FILET MIGNON (400g) | 3 min | 1½ heure | 80°C | 66°C: BIEN CUIT |
MÉDAILLONS (80g) | 1min | 50 min | 75°C | 68°C: BIEN CUIT |
NOIX PÂTISSERIE (800 g) | 4 min | 2½ heures | 80°C | 68°C: BIEN CUIT |
RÔTI FILET OU COU (800g) | 4 min | 2½ heures | 80°C | 68°C: BIEN CUIT |
JARRE D’ PORC | 6 heures | 75°C | 75°C: BIEN CUIT | |
TRAVERS DE PORC | 8 heures à 24 heures | 75°C | 68°C: BIEN CUIT |
Degrés de cuisson à cœur du Canard :
A 53°C: mi-cuit
A 58°C rosé
A 60°C a point
70°C bien cuit
CANARD |
SAISIR |
DURÉE MOYENNE DE CUISSON AU FOUR |
TEMPÉRATURE DU FOUR |
TEMPÉRATURE A CŒUR EN FIN DE CUISSON |
---|---|---|---|---|
MAGRET (200g) | 3 min | 1 heure | 80°C | 58°C: ROSE |
CUISSES DE CANARD CONFITES | 6 heures | 90°C | 70°C: BIEN CUIT | |
CANARD ENTIER | 10 min | 12 heures | 65°C | 65°C: A POINT |
FOIS GRAS | FACULTATIF | 40 min | 68°C | 53°C: MI-CUIT
58°C: A POINT |
Degrés de cuisson à cœur du Volaille :
Au moins 72°C bien cuit
DINDE |
SAISIR |
DURÉE MOYENNE DE CUISSON AU FOUR |
TEMPÉRATURE DU FOUR |
TEMPÉRATURE A CŒUR EN FIN DE CUISSON |
---|---|---|---|---|
FILET (1.500kg) | 6 min | 2¾ heures | 90°C | 72°C: BIEN CUIT |
RÔTI DE DINDE | 5 min | 2½ heures | 90°C | 72°C: BIEN CUIT |
DINDE OU CHAPON ENTIER(e) (3.5 kg) | 15 min | 4¾ heures | 90°C | 72 °C: BIEN CUIT |
CUISSE (1.500kg) | 5 min | 2½ heures | 90°C | 72°C: BIEN CUIT |
PINTADE |
SAISIR |
DURÉE MOYENNE DE CUISSON AU FOUR |
TEMPÉRATURE DU FOUR |
TEMPÉRATURE A CŒUR EN FIN DE CUISSON |
---|---|---|---|---|
SUPRÊMES (180g) | 2 min | 50 min | 90°C | 72°C: BIEN CUIT |
CUISSES (170g) | 2½ min | 1¾ heure | 90°C | 72°C: BIEN CUIT |
PINTADE (1kg) |
10 min | 1½ heure | 90°C | 72°C: BIEN CUIT |
POULET |
SAISIR |
DURÉE MOYENNE DE CUISSON AU FOUR |
TEMPÉRATURE DU FOUR |
TEMPÉRATURE A CŒUR EN FIN DE CUISSON |
---|---|---|---|---|
BLANCS (180g) | 3 min | 50 min | 90°C | 72°C: BIEN CUIT |
CUISSES (170g) | 2½ min | 1¾ heure | 90°C | 72°C: BIEN CUIT |
ÉMINCÉ (800g) | 30sec/portion | 40 min | 75°C | 72°C: BIEN CUIT |
POULET ENTIER (1.2 kg) | 10 min | 3¼ heures | 90°C | 72°C: BIEN CUIT |
Degrés de cuisson à cœur du Gibier :
A 50°C – 58°C rosé
A 60°C: a point
A 75 °C bien cuit
CERF |
SAISIR |
DURÉE MOYENNE DE CUISSON AU FOUR |
TEMPÉRATURE DU FOUR |
TEMPÉRATURE A CŒUR EN FIN DE CUISSON |
---|---|---|---|---|
MÉDAILLONS (80g) | 1 min | 50 min | 80°C | 58°C: ROSE
60°C:A POINT |
NOIX (400g) | 2½ min | 1¼ heure | 80°C | 58°C: ROSE
60°C: A POINT |
CHEVREUIL |
SAISIR |
DURÉE MOYENNE DE CUISSON AU FOUR |
TEMPÉRATURE DU FOUR |
TEMPÉRATURE A CŒUR EN FIN DE CUISSON |
---|---|---|---|---|
MÉDAILLONS (80g) | 1min | 50 min | 80°C | 58°C: ROSE
60°C: A POINT |
NOIX (400g) | 2½ min | 1¼ heure | 80°C | 58°C: ROSE
60°C: A POINT |
Degrés de cuisson à cœur du Lapin :
A 70C°: a point
LAPIN |
SAISIR |
DURÉE MOYENNE DE CUISSON AU FOUR |
TEMPÉRATURE DU FOUR |
TEMPÉRATURE A CŒUR EN FIN DE CUISSON |
---|---|---|---|---|
CUISSES (180g) | 2½ min | 1 heure | 80°C | 70°C: A POINT |
RÂBLE (750g) | 2½ min | 1heure | 80°C | 70°C: A POINT |
Degrés de cuisson à cœur du Poisson :
A 40°C bleu
A 45°C rosé
A 50°C– 54°C a point
POISSON EN FILETS |
SAISIR (FACULTATIF) |
DURÉE MOYENNE DE CUISSON AU FOUR |
TEMPÉRATURE DU FOUR |
TEMPÉRATURE A CŒUR EN FIN DE CUISSON |
---|---|---|---|---|
POISSONS BLANCS, BAR , CABILLAUD… (150g) | 3 min | 35 min | 70°C | 51°C à 54°C: A POINT |
TRUITE, OMBLE…
(150 g) |
3 min | 25 min | 65°C | 51°C à 54°C: A POINT |
SAUMON (150 g) | 3 min | 25 à 35 min | 70°C | 45°C: ROSÉ 54°C: A POINT |
LOTTE (150 g) | 3 min | 30 min | 70°C | 51°C à 54°C |
LIEU JAUNE (150 g) | 3 min | 35 min | 70°C | 51 °C à 54°C |
THON, ESPADON, MARLIN (150 g) | 3 min | 20 à 35 min | 70°C | 40°C: BLEU 45°C: ROSÉ 50°C A POINT |
RAIE | 3 min | 12 mn | 50°C | 51°C à 54°C |
FRUITS DE MER |
SAISIR (FACULTATIF) |
DURÉE MOYENNE DE CUISSON AU FOUR |
TEMPÉRATURE A CŒUR EN FIN DE CUISSON |
---|---|---|---|
HOMARD | 20 min | 53°C A 54°C | |
POULPE | 4 heure | 45°C | |
CREVETTES GAMBA | 3 min | 20 min | 45°C |
PRODUITS LAITIERS Y D’ŒUFS |
DURÉE MOYENNE DE |
TEMPÉRATURE DU FOUR |
---|---|---|
CRÉMÉ ANGLAISE | 30 min | 82°C A 84°C |
ŒUFS OU ŒUF PARFAIT | 1 heure | 62°C A 65°C |
LÉGUMES |
SAISIR (FACULTATIF) |
TEMPÉRATURE DU FOUR |
DURÉE MOYENNE DE |
---|---|---|---|
CAROTTE, POMME DE TERRE, NAVET, CÉLERI, BETTERAVE. | 3 min a 10 min | 85°C a 87°C | 1heure a 4 heure |
ASPERGE, BROCOLIS, MAIS,CHOU-FLEUR,AUBERGINE,OIGNON,HARICOT VERT, FENOUIL, POTIRON, PETIT POIS. |
3 min a 5 min | 85°C a 87°C | 30 min a 1,5 heure |
PDF Tableau de Cuisson Basse Temperature
Chef de Cuisine Luis Perrone BY-SA Copyleft.
https://fr.wikipedia.org/wiki/Cuisson_%C3%A0_basse_temp%C3%A9rature
Très utile merci!
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This is a great post! Thank you for sharing, saved! 🙂
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Thank you for your visit Petra.
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J’ai réussi le rôti parfait, c’est un vrai régal !!!. Merci mille fois pour cette méthode je confirme que c’est génial ce mode de cuisson grâce à vous je me suis enfin lancée dans la cuisson basse temperature une réussite complete .
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I cook magret from rougie at 65 degres for 25 minutes, and the result is very nice. You 80 degres for 1 hour???? Chicken well done LOL chicken 67 degres a cœur pas 72!
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Good morning, Nick fury.
Thank you for sharing your opinion.
I think you haven’t read all the information, you should keep in mind that they are cooking temperatures with the probe.
And good continuation.
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Tienes un blog genial! 👏🏽
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Gracias Eva, tu recetas son muy interesantes hasta luego saludos.
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Interesantísimo. Muchas gracias por ese gran trabajo
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Gracias a ti Marieta, espero que te sea útil.
Que tengas un buen dia.
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Recevez ma gratitude et merci pour tout le travail que vous avez fait.
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Une très bonne compilation très bien faite, un super boulot merci.
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a baja temperatura
Blog sobre cocina sous vide y cocina a baja temperatura, así en general.
https://abajatemperatura.es/
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Un gran trabajo. Gracias por el PDF
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Gracias en efecto me llevo algunos mese compilarlo mas las pruebas, es que me es necesario para mi trabajo y es un gusto compartilo contigo o con aquel que le sea necesario.
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Merci pour toutes ces indications !
A bientôt
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A bientôt; bonne journée.
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